В списке, как ни странно, есть шоколад.
Врачи назвали продукты, от которых следует воздержаться, если человеку грустно. Шоколад, который у большинства улучшает настроение, нежелательно есть на голодный желудок. Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет. В результате легкую эйфорию сменят усталость и раздражительность.
Также диетолог предостерегает от желания «полакомиться солененьким», а также колбасами, сосисками, беконом и жирным мясом и салатами с майонезом. Эти блюда усугубят плохое настроение, ведь желудок «оттянет» для переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови. Возникнет ощущение усталости, настроение упадет.
- Улучшат настроение бананы, помидоры, цитрусовые, морковь, орехи, йогурты, все кисломолочные продукты и сложные углеводы: овсянка, паста с морепродуктами, а также жирная рыба. Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай, - цитирует «Вечерняя Москва» слова специалиста.
