По мнению специалистов, эта диета может значительно увеличить продолжительность жизни.
Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева заявила, что средиземноморская диета является лучшей в мире. Малыша при этом сослалась на исследователей, которые проанализировали несколько десятков диет по скорости похудения, влиянию на здоровье, долговременности сохранения результата и сбалансированности.
- Средиземноморская диета - это ведро зелени в день. Поэтому она не ограничивает калорийность, - сказала Елена Малышева, добавив, что в диету также входят морепродукты, крупы, оливковое масло, бобовые и немного красного мяса.
Ранее ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета может значительно увеличить продолжительность жизни. Как пишут «Известия», она поможет уменьшить долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и во многих других органах.
