КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ

Знать меру: диетологи назвали безопасную дозу яиц и куличей на Пасху


Некоторым людям пасхальные продукты и вовсе не рекомендуется употреблять в пищу.

Без вреда для здоровья человек за день может съесть три яйца, а также 100 граммов кулича или творожной пасхи. Эту условную норму можно увеличить, если в течение дня сократить потребление других продуктов. Диетологи предупреждают - кулич и пасха являются высококалорийными продуктами и много есть их не следует.

- Сильно ограничивать себя в яйцах и куличах не стоит, но мера должна быть. Творожную пасху лучше не есть перед сном, а после кулича на полдник полезно прогуляться пару часов, - цитирует РИА Новости слова доцента кафедры питания Российской медицинской академии Елены Чедия.

Также специалисты обращают внимание, что детям пасху и куличи можно съесть утром или днем. Для приготовления пасхи лучше использовать творог промышленного производства с жирностью от 5 до 9%. В таком твороге содержатся жирорастворимые витамины, такие как витамин D, участвующий в процессе усвоения кальция. В яйцах же содержится витамин А, холин, биотин, кобальт и селен. Холин позволяет употреблять яйца даже людям с повышенным уровнем холестерина, так как нейтрализует его влияние. В куличах есть витамины А, Е и группы В.

По словам экспертов, к пасхальным продуктам с осторожностью нужно отнестись тем, у кого обостренные хронические заболевания и острая стадия болезней ЖКТ. Яиц лучше избегать людям, страдающим хроническим панкреатитом.

Напомним, что празднование Пасхи у православных в 2019 году приходится на 28 апреля.

18:10, 24 Апреля 2019 года, среда / 1770 / ОБЩЕСТВО
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Загрузка...


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В РУБРИКЕ "ОБЩЕСТВО"

Жителю Сызрани пришлось помучиться, чтобы забрать свои деньги у московской фирмы

Все началось с неудачной попытки купить товар через интернет. Житель Сызрани на сайте московской фирмы заказал двигатель для автом...
20:07, 24 Апреля 2019 года, среда ОБЩЕСТВО

Обвал открыл вход в подземелье у старинного дома со шпилем в центре Сызрани

Земная твердь разверзлась у бывшего торгового дома Пермяковой. Очевидцы сообщают о провале асфальта в центре Сызрани. Яма об...
16:41, 24 Апреля 2019 года, среда ОБЩЕСТВО

Синоптики рассказали, когда испортится погода

Велика вероятность дождей, убеждены синоптики: на фоне повышенного атмосферного давления количество облаков вырастет, что принесет...
15:12, 24 Апреля 2019 года, среда ОБЩЕСТВО

В Сызрани водители автобусов «летают» по зебрам и на красный

Госавтоинспекторы проверили водителей пассажирских автобусов в черте города и на федеральной трассе. За неделю инспекторы ГИБДД...
09:05, 25 Апреля 2019 года, четверг ОБЩЕСТВО

На этой неделе в Сызрани начнут раздавать Георгиевские ленточки

Символ Победы будут вручать вместе с инструкцией. В Сызрани прохожим начнут раздавать Георгиевские ленты. Акция стартует с 25 ап...
16:21, 24 Апреля 2019 года, среда ОБЩЕСТВО


ДЕЖУРНЫЙ
ПО ГОРОДУ
Присылайте свои материалы и участвуйте в конкурсе!
По итогам месяца автор самого лучшего, актуального и интересного материала получает ценные призы от телекомпании. Участвуй и выигрывай!