Врач рассказал, как ему удается выглядеть молодо и энергично.
Советский и российский врач-кардиолог, телеведущий и автор книг о здоровье Александр Мясников обнародовал видео занятий на тренажере и снова удивил подписчиков. Несмотря на свой солидный возраст в 70 лет, теледоктор прекрасно сложен и успешно проходит «лесенку».
- Пример, что всем правит мозг! Обычно я прохожу «лесенку» легко, - рассказывает Мясников.
Ранее врач уже рассказывал, как ему удается выглядеть молодо и энергично, Одним из секретов «идеального тела» теледоктор называл специальные программы своих тренировок. Он отметил, что начал совершенствовать упражнение Берпи, которое предполагает последовательное выполнение трех движений: планки, отжимания и прыжка. Сначала человек глубоко приседает, потом принимает позицию планки, делает одно отжимание, возвращается в глубокий присед и из него выпрыгивает вверх. Задача человека, выполняющего это сложное упражнение - сделать несколько повторов без передышки.
Кроме того, Александр Мясников выкладывал в сеть видео, где он окунается в прорубь и пояснял, что у человека есть три доктора: холодное вода, физические упражнения и правильное питание. А еще хорошее настроение.
Напомним, что Александр Мясников родился 15 сентября 1953 года.
фото и видео: Александр Мясников
