Осенью традиционно хочется есть и спать.
22 сентября день уже почти равен ночи и до конца декабря он будет только уменьшаться. Почему именно к дню осеннего равноденствия приходит хандра, рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур.
Главная причина осенней хандры - снижение выработки витамина Д.
- Осенью в крови повышается концентрация мелатонина. Это гормон, который вырабатывается в организме с наступлением темноты. Благодаря мелатонину наступает глубокий сон, и мы отдыхаем. Из-за того, что рано темнеет, мелатонина вырабатывается больше, мы чувствуем сонливость даже ранним вечером, - пояснила эксперт в беседе с aif.ru.
Кроме того, в начале осени, как правило, поводов для стресса становится все больше и больше: повышенная нагрузка на работе, начало учебного года и т. д.
Именно поэтому люди с каждым днем хотят все больше есть и спать, подчеркнула эксперт.
фото: unsplash.com
