Плохо спите - срочно к врачу

Привычка просыпаться раньше звонка будильника знакома многим.

Однако если вы регулярно встаете задолго до положенного времени и вам потом трудно заснуть снова, это может говорить о проблемах со здоровьем.

Ежедневное нарушение нормального цикла сна снижает качество жизни. Вслед за недосыпом появляется хроническая усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и ослабление иммунной защиты организма.

- Но иногда подобные случаи - признак патологических состояний. Постоянные нарушения сна могут сопровождать заболевания щитовидной железы. Кроме того, ранние пробуждения могут быть при аритмии и тахикардии. Они указывают на проблемы дыхательных путей и недостаточную выработку мелатонина, известного также как «гормон сна», - объяснила эксперт РНИМУ Ульяна Махова.

Если ваши ранние пробуждения носят систематический характер и вызывают дискомфорт, не ждите что они исчезнут сами, а обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

фото: КТВ-ЛУЧ