Не стоит строить громадных планов. Лучше синица в руке, чем журавль в небе.

Глава Минтруда Антон Котяков заявил, что россиян в 2026 году ждут рекордно долгие новогодние каникулы. Каникулы будут длиться 12 дней. Психологи считают, что новогодние праздники станут испытанием для многих россиян.

Не секрет, что именно во время и после новогодних праздников в больницы обращается большое количество людей. И дело не только в травмах.

Кандидат психологических наук Михаил Хорс советует россиянам соблюдать режим дня во время длинных каникул и не нагружать организм токсинами.

- Для многих людей отдых - это лечь позже, встать позже, наесться гадостей и выпить алкоголь, посмотреть сериалы или пойти в клуб. Но для тела все это не является отдыхом. Отдых для тела - это соблюдение режима дня. Можно в выходные вставать попозже на час-два, но ложиться на пять часов позже - перебор. Соблюдение режима при отходе ко сну и пробуждении - это основа здорового сна, при этом в комнате должен быть свежий воздух. Употребление алкоголя, особенно чрезмерное во время праздников, разрушает человека. И переедание тоже является большой нагрузкой на организм, тело не отдыхает. По этим причинам человек после новогодних каникул выходит на работу уставшим, а не отдохнувшим, - пояснил в беседе с aif.ru практикующий психолог, писатель и телеведущий.

Михаил Хорс добавил, что негативным образом на самочувствии человека могут сказаться и его завышенные ожидания от нового года.

фото: КТВ-ЛУЧ