Для людей с хроническими заболеваниями любая из поз во время сна может быть опасна. А если человек здоров, то ему ему и переживать нечего, заявил врач-сомнолог, профессор, д. м. н., заслуженный врач России Роман Бузунов.
Так, при различных заболеваниях, действительно, может быть опасно спать в той или иной позе. Например, людям с апноэ (остановкой дыхания) нельзя спать на спине, так как западает язык и больше вероятности получить инфаркт, инсульт и даже умереть. Страдающим гастроэзофагеальным рефлюксом, вызывающим отрыжку, нельзя лежать на правом боку, а на левом тем, у кого проблемы с сердцем.
Что же касается сна на животе, то после него могут усилиться проблемы с шейным отделом позвоночника из-за повернутой головы.
- Еще могут быть вынужденные позы для сна. Допустим, устанавливается возвышенное положение изголовья, когда сердечная недостаточность, чтобы у человека меньше была одышка. Наоборот, возвышенное положение ног, чтобы уходили отеки на ногах при венозной недостаточности. Беременные, которые не могут лежать на спине, спят на боку. А если у человека боли в плече, то он не спит на этом боку, - пояснил врач в беседе с aif.ru.
Если утром у вас ничего не болит, вы чувствуете бодрость, активны и работоспособны, значит, вы спали в самой идеальной позе, подчеркнул Роман Бузунов.
Отметим, что по данным исследований человек чаще всего (в 60% случаев) спит на боку. Такая поза позволяет избавиться от болей в спине и храпа.
фото: unsplash.com
