Как пережить жару без вреда для здоровья.
Температура воздуха в Самарской области повысится до 33 градусов со знаком «плюс». Такой прогноз дали синоптики на ближайшие дни.
«Днем с 26 по 28 мая ожидается максимальная температура воздуха до плюс 33 градусов», - говорится в сообщении областного управления МЧС со ссылкой на метеослужбу.
Из-за жары в регионе объявлен желтый уровень опасности. Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, в МЧС не рекомендуют людям долго находиться на солнце, призывают избегать повышенной физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.
Нужно пить как можно больше жидкости. Причем утолять жажду предпочтительнее прохладной водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Также следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей - хлопок, лен и шелк.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности с 12 до 15 часов лучше совсем воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже также не рекомендуется.
фото: unsplash
