Терапевт Сызранской ЦГРБ поделилась секретами правильного отдыха.

Впереди два последних выходных уходящего лета. В Сызранской ЦГРБ рассказали горожанам, как провести эти дни достаточно эффективно и без ущерба для себя любимого.

- Друзья, приветствуем! Готовы к выходным?! Чтобы они прошли не только приятно, но и полезно для вашего самочувствия, у нас есть для вас советы от эксперта. В новом выпуске рубрики «Доктор на связи» прекрасный врач-терапевт и заведующая поликлиникой №5 Наталья Александровна Ластовская делится секретами правильного отдыха. Заботьтесь о себе правильно вместе с нами! – отмечают врачи Сызранской больницы.

Опытный терапевт Наталья Ластовская объяснила горожанам, что нужно делать в субботу и в воскресенье, чтобы на чувствовать себя «убитым» в следующие дни предстоящей рабочей недели.

В небольшом видеоролике она рассказала, что часто люди пытаются в выходные отойти от всех правил: поздно ложиться, нарушать режим питания, употреблять много алкоголя. Между тем, по словам врача, все это является большим стрессом для организма.

- Старайтесь вставать и ложиться примерно в одно и то же время. Вне зависимости – выходной это, или будний день. Разница не должна превышать двух часов. Это поможет сохранять бодрость и в понедельник, и в течение всей следующей недели. Желаю вам здоровья и по-настоящему «восстанавливающего» выходного, - подчеркнула специалист Сызранской ЦГРБ.

Фото: КТВ-ЛУЧ, видео – Сызранская ЦГРБ