Как уменьшить употребление мата и на что его заменить.

Сегодня отмечается день русского мата. В этот день особое внимание уделяется проблеме использования ненормативной лексики - в том числе в присутствии детей. В беседе с КТВ‑ЛУЧ психолог Олег Краснов поделился советами, как уменьшить употребление мата и чем его можно заменить.

- Привычка к мату зачастую формируется в детстве под влиянием окружения. Например, семьи и сверстников. Мат может восприниматься как способ выразить эмоции или подчеркнуть принадлежность к группе. Но если он становится привычкой, это может плохо сказаться на общении и впечатлении, которое мы производим на других. А дети просто копируют то, что слышат, - сказал эксперт.

Краснов советует замечать ситуации, когда вы чаще всего ругаетесь - например, когда злитесь или удивляетесь. Перед тем как что‑то сказать, попробуйте сделать паузу на 3–5 секунд и подобрать другое слово. Стоит также меньше смотреть фильмы и видео, где много ругательств. Так будет проще избавиться от привычки.

- Заменять мат можно другими, безопасными фразами. Например, вместо удивления говорить «невероятно!», «да ладно?!» или «вот это сюрприз!». Если что‑то расстроило, подойдут слова «обидно», «не повезло» или «опять сложности». А для восхищения хорошо подойдут «потрясающе!», «фантастика!» или «я в восторге!», - предложил варианты психолог.

Если мат использует ребенок, не стоит кричать и стыдить его. Лучше спокойно объяснить, что это слово лучше не использовать, и вместе подобрать замену. Среди вариантов «космос!», «удивительно!» или «вот это да!».

- Главное - подавать пример, ведь дети повторяют за родителями. Если взрослые будут следить за своей речью, ребенку будет проще отказаться от ругательств, - заключил Краснов.

фото: КТВ-ЛУЧ