Как можно снизить риск рака молочной железы.

Ожирение - это не только фактор риска диабета и гипертонии, но и одна из причин развития злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы. Особенно в период постменопаузы.

Женщины с ожирением имеют на 40-60 % выше риск развития рака груди, чем женщины с нормальным весом. Кроме того, ожирение повышает риск рецидива и на 35% снижает выживаемость после диагностики рака груди.

- Ожирение сопровождается постоянным высвобождением провоспалительных цитокинов. Эти вещества нарушают межклеточную регуляцию, подавляют гибель клеток в норме и создают условия для злокачественного перерождения клеток, - объяснила «АиФ» врач онколог-маммолог Виктория Алексеева.

Для того, чтобы держать ситуацию под контролем, маммолог рекомендует отслеживать: Индекс массы тела (ИМТ). Он должен быть <25 кг/м². Объем талии - ключевой маркер висцерального ожирения. У женщин он не должен превышать 80–88 см.

- Потеря даже 5-10 % массы тела снижает уровень эстрадиола и воспалительных маркеров. Физическая активность активирует адипонектин и снижает инсулинорезистентность. Средиземноморская диета - с преобладанием овощей, рыбы, орехов, оливкового масла - ассоциирована с 20-25 % снижением риска рака груди. Ограничение алкоголя и сахара - важно: даже 1 бокал вина в день увеличивает риск рака молочной железы на 7-10 %, - подчеркнула Виктория Алексеева.

Фото: КТВ-ЛУЧ