Нехитрые правила могут спасти глаза.
Относясь к такому важному органу чувств, как глаза, без должного уважения мы рискуем ухудшить или полностью потерять зрение. Врач-офтальмолог Светлана Демидова в беседе с АиФ рассказала о двух привычках, которые день за днем портят глаза.
Неправильное освещение
Когда человек читает или занимается работой при слишком тусклом или наоборот чересчур ярком освещении глаза напрягаются и устают. Отсутствие перерывов во время чтения значительно усугубляет проблему.
Гаджеты
Все смартфоны, планшеты и компьютеры, без которых мы уже давно не мыслим свою жизнь – играют плохую шутку с нашими глазами. Время, проведенное в гаджетах, может обернуться сухостью, жжением и усталостью глаз.
Чтобы скорректировать эту проблему, нужно правильно организовать освещение, каждые 20 минут делать двадцатисекундный перерыв и смотреть на объекты на расстоянии 5-6 метров, а при возникновении сухости использовать специальные капли для увлажнения глаз.
фото: unsplash
