COVID-19 прежде всего поражает легкие.
Профессор РАН, врач-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал, что необходимо сделать, чтобы восстановить их нормальное функционирование после болезни.
По словам медика, следует завязать с курением, электронными сигаретами, вейпами, кальянами. Все это мешает быстрому восстановлению после болезни, где чаще всего основной "удар" приходится на легкие. Также эксперт посоветовал аэробные нагрузки.
- Если говорить о цифрах и сроках, то известно, что аэробные нагрузки будут эффективны, если их продолжительность не меньше получаса, не менее трех раз в неделю и на протяжении не менее 8 недель, - заявил kp.ru Кирилл Зыков.
Профессор обратил внимание на то, что в питании важен баланс белка, клетчатки и богатых антиоксидантами овощей и фруктов.
Всем переболевшим коронавирусом посоветовал посоветовал избегать респираторных вирусных инфекций, которые могут стать триггерами для воспаления легких и дальнейшего развития фиброзных изменений.
Грипп и другие ОРВИ противопоказаны переболевшим COVID-19.
