Велик риск стать жертвой манипуляторов.
Добрый человек рискует стать жертвой манипуляторов, а поэтому важно знать, как этого не допустить. Об этом во Всемирный день доброты, который отмечается 13 ноября, КТВ-ЛУЧ рассказал сызранский психолог Олег Краснов.
Доброту человека некоторые могут посчитать слабостью и пытаться, как говориться, сесть ему на шею. Чтобы этого не допустить, но и не озлобиться на весь мир, необходимо защищать личные границы.
- Очень важно признаться самому себе, что вами пользуются и твердо решить изменить ситуацию, договориться со своей совестью. Если вы перестанете сомневаться в своих решениях и будете иметь четкую позицию, то никогда не станете жертвой манипулятора. Под влияние попадают только слабые личности, - сказал Олег Краснов.
Следующим шагом будет разрушение привычного круга общения. В идеале, нужно выйти из общества, где вами пользуются. Если такой возможности нет, то следует четко обозначить свои границы перед коллективом, даже если у кого-то это вызовет возмущение.
Порой добродушными людьми пытаются манипулировать, играя на чувстве долга и ответственности перед окружающими. Это будет трудно, но Олег Краснов советует постараться не обращать внимание на манипуляции. Мир не рухнет, а человек поймет, что он может противостоять искусным манипуляторам. Это закалит и заставит окружающих уважать его.
Психологи говорят, что люди, которые часто совершают добрые дела, лучше чувствуют себя и физически, и морально. Этому есть научное объяснение. Дело в том, что когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов и расширяются сосуды, что ведет к правильной работе сердца.
Благодаря хорошему кровоснабжению, мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, которые обладают успокаивающим эффектом и снижают воздействие стресса.
Фото: КТВ-ЛУЧ
