На какие нюансы следует обратить внимание.

Недостаток и переизбыток витаминов может влиять на вес человека. Об этом сообщила российский врач-диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, витамины могут усиливать или замедлять метаболические процессы, а набор веса может быть связан как с их дефицитом, так и наоборот.

- Как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз - это сдвиг баланса. И в какую сторону этот баланс у конкретного индивидуума может быть сдвинут сложно предсказать. К приему витаминов не из продуктов питания, а синтетических в ярких баночках нужно подходить очень аккуратно и осторожно, - пояснила врач в беседе с Пятым каналом.

Так, пациенты нередко принимают БАДы, не разбираясь в их действии и приемлемом количестве. Например, коллаген и гиалуроновая кислота положительно влияют на кожу и мышечную ткань, но употребление того же биотина у некоторых может привести к похудению.

фото: unsplash