Простые ритуалы дают отличный результат.

Чтобы лицо выглядело свежим и подтянутым, совсем необязательно делать дорогие процедуры в спа-салоне или изнурять себя массажами и мочегонными средствами.

Достаточно завести себе три простые привычки и следовать им регулярно. Уже через 10–14 дней уменьшаются отёки, а черты лица становятся чётче, советует эксперт.

1. Спите на спине.

Сон на боку увеличивает застой жидкости в тканях на одной стороне лица, провоцируя припухлости и асимметрию. Положение на спине и подушка средней жёсткости помогают избежать этой неприятности и сохранить овал лица.

2. Дышите глубже по утрам.

После пробуждения сядьте, глубоко вдохните носом и медленно выдохните ртом 4–5 раз. Это активирует лимфоотток и поможет быстрее убрать утренние отёки.

3. Не пейте перед сном.

Чтобы почки успели вывести жидкость, которая может стать причиной утреннего отека, последний глоток лучше выпить не позже чем за 2 часа до отхода ко сну, сообщает новостной портал.

фото: КТВ-ЛУЧ