Почему ученые пришли к такому выводу.

Как заставить ребенка позавтракать – с такой проблемой сталкиваются многие родители. И оказывается их беспокойства не напрасны.

Ученые провели исследование и изучили данные почти 150 тысяч молодых людей во всем мире, возраст испытуемых 10 -17 лет. Оказалось, что, если дети пропускают завтрак, у них ниже уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто ест утром регулярно.

Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был у участников, завтракающих ежедневно. Самый низкий показатель отмечался у тех, кто никогда не завтракал.

Ранее уже были исследования, которые показали, что у подростков, которые не завтракают, выше тревожность, стресс и депрессия.

Эксперты связали это с тем, что полноценный завтрак обеспечивает необходимую энергию, дает все питательные вещества, которые требуются для функционирования организма. А еще он помогает улучшить концентрацию, память и способность к обучению.

Также важную роль играет сочетание витаминов и минералов, которые поступают в организм с едой. Их дефицит может негативно влиять на состояние всего организма в целом, пишет aif.ru.

фото: КТВ-ЛУЧ

Фото: unsplash.com