Общайтесь, не пытайтесь угадать, говорите о себе – и всё получится.

В семейной жизни редко обходится без конфликтов. Часто браки разрушаются из-за того, что люди неосознанно ранят и обижают своих партнеров.

Одной из основных причин конфликтов в паре являются взаимные обиды. Они могут быть обоснованными и необоснованными.

- В обоих случаях важно не держать обиды в себе, и открыто обсуждать свои переживания. Не помешает обратиться к специалисту. Семейный психолог рассматривает проблемы каждой пары как уникальную задачу, которая требует решения. Когда речь идет о серьезных проблемах, как агрессия или измены, важно понять, что стало причиной этих проявлений, и в какой момент они начались. Нужно разобраться с причинами и прояснить, возможно ли сохранить отношения или лучше двигаться дальше отдельно друг от друга, - рассказал aif.ru психотерапевт Сергей Мартынов.

Часто конфликты и обиды в паре возникают из-за недостатка общения, точнее, неумения общаться - супруги обсуждают друг с другом только бытовые вопросы, и практически не разговаривают о своих эмоциях, чувствах, желаниях. Они не умеют обсуждать свои личные границы, утаивая обиды, страхи и другие негативные переживания.

- Важно понимать: ваш партнер не обладает телепатическими способностями, и может даже не догадываться о ваших ожиданиях, - объясняет Мартынов. Часто один партнер хочет делать что-то приятное другому, исходя из собственных установок и предпочтений, но если супруги не делятся друг с другом своими желаниями, не говорят о том, что им нравится и не нравится, то они ошибаются в своих попытках угодить.

По словам эксперта, в начале отношений крайне важно открыто говорить о себе - делиться своим образом жизни, ценностями, убеждениями и границами. Это поможет избежать неприятных сюрпризов в будущем, которые могут привести к разочарованию и даже разрыву спустя годы. Письменный диалог может стать хорошим способом выразить свои мысли и чувства и постепенно наладить конструктивное общение.

- Старайтесь искать компромиссы и альтернативные решения, которые будут комфортны для вас обоих. Умение находить общий язык - ключ к гармонии в отношениях, - заключил психотерапевт.

Фото: КТВ-ЛУЧ