Бесплатный тренажер, который есть практически в каждом доме может стать профилактикой многих болезней.

Врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев рассказал, что, если при подъеме по лестнице у человека появляется боль за грудиной, затрудненное дыхание, внезапная слабость в ногах, появление мушек перед глазами, ощущение дурноты — это признаки того, что такие «тренировки» на лестнице проводить не стоит.

Если же человек не имеет проблем со здоровьем, то регулярные подъемы по лестнице – сплошная польза - можно считать это кардиотренировкой. Во время таких нагрузок увеличивается частота сердечных сокращений, глубина дыхания, повышается выносливость, активизируется обмен веществ, укрепляются мышцы и суставы.

Алексей Калинчев говорит, что использовать подъем по лестнице в качестве тренажера лучше просто для профилактики.

В СССР массово строились именно пятиэтажки. Это, по мнению эксперта, обусловлено тем, что преодолеть большое количество лестничных подъемов люди зрелого возраста и пациенты с болезнями сердца, опорно-двигательного аппарата и т.д., могут не всегда, особенно по несколько раз в день, сообщает АиФ.

Фото: КТВ-ЛУЧ