Приготовить такой завтрак у себя дома не составит никакого труда.

23 февраля - День защитника Отечества. Можно ли порадовать мужчин в этот день интересным и вкусным праздником? Шеф-повар известного ресторана в Сызрани поделился рецептом идеального завтрака. В этом году он стал очень популярен.

Основа идеального мужского завтрака - овсяная каша, которую можно приготовить на воде или молоке. Все зависит от предпочтений.

- В кашу надо обязательно добавить немного сливочного масла, чтобы она получилась насыщенной и питательной. Овсяная каша дает углеводы, полезные для организма жиры и чувство сытости. Чтобы придать пикантность блюду важно добавить замороженную клубнику или другие ягоды, - подчеркнул собеседник КТВ-ЛУЧ.

Хорошим дополнением к овсянке будет яичница с овощами. Овощи можно использовать свежие или консервированные, лечо, фасоль, кукуруза, болгарский перец - они добавят клетчатку и витамины. Укроп, петрушка и кинза в умеренных количествах сделают вкус яичницы идеальным.

Приготовить такой завтрак у себя дома не составит никакого труда и не займет много времени.

фото: КТВ-ЛУЧ