В черный список попали лакомства, от которых непросто отказаться.
Врач-терапевт назвала топ-5 самых вредных для здоровья продуктов. В этот черный список попали лакомства, от которых непросто отказаться. Но регулярное употребление их в пищу провоцирует развитие хронических заболеваний, а значит и сокращает продолжительность жизни человека.
Со слов сызранского доктора, лидером антирейтинга являются продукты, изготовленные из переработанного красного мяса: колбасы, сосиски, полуфабрикаты (котлеты, пельмени), копчености. В их составе содержатся канцерогены, вызывающие проблемы с работой органов желудочно-кишечного тракта и онкологию.
На втором месте расположились сладости и выпечка с длительным сроком хранения. Из-за повышенного содержания транс-жиров, углеводов сластены рискуют заработать ожирение, диабет, аллергию.
Соусы занимают третью строчку списка. Майонез, кетчуп, салатные заправки и острые соусы обладают высокой калорийностью и повышенным содержанием транс-жиров. При частом добавлении их к блюдам в сосудах образуются холестериновые бляшки. Это чревато развитием атеросклероза, инсультов и инфарктов даже в молодом возрасте.
Четвертое место заслуженно занимает фастфуд. Замыкают пятерку вредные напитки с высоким содержанием сахара – газировка, энергетики, сладкие соки, различные коктейли. Между тем, сам термин «вредная еда» впервые придумал и ввел в оборот более 40 лет назад американский микробиолог Майкл Джекобсон. Так он обозначив продукты, содержащие много калорий и вредные для здоровья ингредиенты при минимуме пищевой ценности, то есть витаминов и минералов. В календаре праздников День вредной еды или День мусорной пищи отмечается 21 июля.
Фото: unsplash
