Почему люди не хотят завтракать?
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Об этом крылатом изречении философа Авиценны вспомнила врач Екатерина Волкова, которая рассказала о проблеме отсутствия аппетита по утрам и к чему это может привести.
- Утром некогда, «не охота», на бегу стакан кофе, поздний завтрак на работе - частая история. А потом заедаем весь день. Обед тоже, если удастся, а вечером можно расслабиться и тут «в топку» летит все подряд, - пишет Екатерина Волкова в своем телеграм-канале. ⠀
Специалист назвала шесть причин, почему не хочется есть с утра. Все они как минимум заставляют задуматься о пересмотре своих ежедневных привычек.
Застой желчи
Утренний застой вполне очевиден, мы же ещё не ели. Но дело обстоит хуже, если этот застой постоянный и обусловлен заболеванием желчного пузыря. При игнорировании завтрака эта ситуация усугубляется тошнотой, отсутствием аппетита. Сокращение желчного пузыря начинается при попадании пищи в желудок. Если желудок пуст и пассивен, желчь остается в пузыре, густеет, застаивается и постепенно может вызывать образование камней.
Сытный ужин или перекусы поздно вечером
Они притупляют чувство голода на следующее утро. Особенно, если на ужин было много жирной и белковой пищи. ⠀
Тревога и депрессия
Эти состояния могут серьезно повлиять на уровень голода. Помимо таких симптомов, как нарушение сна, усталость и потеря интереса к окружающему миру, депрессия может вызывать изменение аппетита.
- А тревога может повышать уровень определенных гормонов стресса, снижающих аппетит. Знакомо чувство «комка» в животе? Какая тут еда… - отмечает Волкова.
Снижение энергетических потребностей
Это обстоятельство тоже снижает аппетит. Малоподвижный образ жизни, дефицит гормонов щитовидной железы, стресс, пожилой возраст - нет потребности в завтраке, в лучшем случае что-то сладкое или бутерброд.
Нарушения в работе щитовидной железы
Потеря аппетита может быть признаком гипотиреоза или снижения функции щитовидной железы.
Переизбыток кофе
Кофе действует на организм возбуждающе сразу после приема, а затем вызывает торможение.
- В результате притупляется и чувство голода, провоцируя отсутствие аппетита, - резюмировала врач.
Фото: unsplash
