Сон и еда несовместимы.

Причина лишнего веса — доступность еды современном мире, а в ожирении детей всегда виновата их мать.

- Если раньше мы пищу добывали, то теперь мы ее не добываем. Она в течение дня может поступать в любом количестве, особенно к ночи. Мы должны спать в любом количестве, особенно к ночи. И мы хорошо должны себе представлять, что процесс переваривания и усвоения пищи происходит во время сна, а не когда вы активны, - пояснил в интервью aif.ru академик РАН и профессор кафедры онкологии Александр Румянцев.

Сон и еда несовместимы, добавил эксперт, и порекомендовал не есть на ночь и сделать перерыв порядка 4 часов. Ожирение ребенка во-многом зависит от мамы.

- Когда ребенок находится внутри утробы мамы, то он фактически взаимодействует с той микробиотой, с которой живет мама, и он рождается уже с этой микробиотой, - подчеркнул Александр Румянцев.

фото: unsplash.com