Смена диеты пошла на пользу.
Жительница Сызрани решилась на непростой эксперимент, устав от надоевших болячек. В 40-летнем возрасте она страдала от угревой сыпи, бронхиальной астмы и аллергии. Горсти лекарств и различные процедуры толком не помогали. Стоило слегка простыть, как начинались мучительные приступы удушья и кашель.
- Коллеги издали слышали мой кашель и понимали, что я пришла на работу. Кроме того, все лицо было в прыщах, как у подростка. Я уже не знала, что делать. Однажды в книжном магазине на глаза попалась книга о вегетарианстве. С того самого дня жизнь изменилась, - говорит Галина.
Следуя совету автора, она убрала из своего рациона все мясные продукты и ограничила сладости. Кроме того, она ежедневно стала делать упражнения по дыхательной гимнастике Стрельниковой, увлеклась йогой и закаливанием.
- Было непросто. Для мужа и детей приходилось готовить привычные домашние блюда. На адаптацию ушло месяца четыре, чтобы избавиться от тяги к лакомствам. Особенно тяжело было в праздники, когда приходилось бывать на застольях у родственников и друзей. Но близкие меня поддержали, за что им огромное спасибо, - рассказывает женщина.
По ее словам, в течение года у нее полностью очистилась кожа. Приступы бронхиальной астмы возникали все реже, пока не прошли окончательно. Дополнительным приятным бонусом вегетарианской диеты стало избавление от лишних килограммов. Женщина посбросила 15 кг. На вегетарианской диете Галина продержалась семь лет, а потом в ее рацион вернулись рыбные и мясные блюда, но в умеренных количествах.
Перед тем, как решиться на подобный шаг, специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, ведь отказ от мясной и молочной пищи может губительно сказаться на здоровье. Врачи настоятельно не рекомендуют становится вегетарианцами пациентам с сахарным диабетом, беременным и детям, людям с анемией и тяжелой формой железо- и иммунодефицита, остеопорозом, некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, онкологическим больным.
фото: unsplash
