В связи с тем, что учеными было доказано негативное действие курения на организм человека, на рынке появилась так называемая альтернатива – электронные сигареты, которые представлялись как безопасные средства, помогающие избавиться от пагубной привычки.

Однако на самом деле в большинстве случаев вейп – или парение электронной сигареты – оказывался не менее вредной привычкой. Человек, который заменял обычную сигарету электронной, оказывался в ловушке:

● он так же зависит от никотина, содержащегося в дыме или паре;

● он испытывает психологическую зависимость и парит для того, чтобы расслабиться, отдохнуть, отвлечься от негатива;

● он подвергается риску развития раковых заболеваний.

Поэтому стоит уже сейчас подумать о том, как бросить электронную сигарету: чем дольше вы будете ее использовать, тем сложнее будет процесс освобождения от зависимости.

Хотя вейп не настолько очевидно вреден, как например, прием наркотических средств, получить полную свободу от устоявшейся привычки помогают врачи, психотерапевты и узкие специалисты. Как оказалось, зависимость от электронной сигареты очень устойчивая и может развиться буквально за несколько недель или месяцев.

Эксперты назвали несколько этапов развития зависимости:

● психологическая – человек испытывает радость, облегчение, успокоение, поэтому стремится повторить сеанс, он выпаривает электронную сигарету во время прогулки, просмотра фильма, общения с друзьями, то есть в тех ситуациях, когда он чувствует себя хорошо, у него приподнятое настроение. Хотя на этом этапе он мог бы отказаться от вейпа, он этого не делает, потому что у него отсутствует мотивация;

● физическая – в организме происходят химические процессы, связанные с постоянным поступлением новых доз никотина. Если человек отказывается от курения или вейпа, он чувствует ухудшение физического состояния, которое нужно компенсировать с помощью лекарственных средств.

Понятно, что максимального эффекта в борьбе с негативной привычкой можно добиться только в тандеме с медиками. При этом нужно понимать, что и самостоятельно человек способен справиться с задачей, если он поставит такую цель. Именно этим – мотивацией – занимаются психотерапевты, помогающие зависимым людям стать свободными. Для победы человеку придется разобраться с причинами, которые привели его в зависимость. После консультации с наркологом в переходный период можно применять средства заместительной медицины, чтобы уменьшить неприятные последствия при отказе от никотина.