Врач объяснила, что реально работает, а что опасно.

Эндокринолог Зухра Павлова разобрала самые популярные бабушкины методы борьбы с простудой и объяснила, есть ли у них научная основа и какие риски они несут.

Чеснок на шее

Многие помнят, как детям вешали дольку чеснока в капсуле от «Киндер-сюрприза» якобы чтобы не заболеть. Однако подтверждений тому, что такой способ предотвращает или лечит простуду, наука не дает. Активное вещество чеснока - аллицин - работает при употреблении внутрь, да и тут доказательная база довольно скромная.

Риски - раздражение кожи, аллергия, а для малышей еще и опасность из‑за мелких деталей. Врач советует не использовать такой амулет, а лучше добавить чеснок в еду, так и вкуснее, и полезнее.

Черная редька с медом

Рецепт с колодцем в редьке и медом один из самых популярных. Мед действительно способен умеренно снижать частоту и силу кашля, а вот польза самой редьки клинически не подтверждена. Есть лишь лабораторные данные о фитонцидах.

Риски - аллергия и высокое содержание сахара в меде, который к тому же запрещен детям до года из‑за риска ботулизма. Редька в больших количествах может раздражать желудочно‑кишечный тракт, а при болезнях щитовидной железы, почек, сердца и во время беременности ее также стоит употреблять с осторожностью.

По словам врача, вреда будет чуть меньше, если ограничиться просто ложкой меда, а эффект окажется почти таким же.

Лимон и мед в чае

Теплый напиток с лимоном и медом самый мягкий и популярный народный способ облегчить симптомы простуды. Теплая жидкость увлажняет слизистые, а легкая кислотность лимона может снизить ощущение першения. Витамин C при регулярном приеме способен незначительно сокращать длительность простуды у некоторых людей, но вылечить уже начавшуюся болезнь им не получится.

Однако и тут есть риски - кислота может раздражать желудок и эмаль зубов, а избыток сахара и риск аллергии тоже стоит учитывать.

Ингаляция над картошкой

Знакомая многим с детства процедура подышать над горячей картошкой под полотенцем может принести больше вреда, чем пользы. Научных доказательств эффективности такого метода нет, а временное субъективное облегчение заложенности носа не стоит связанных с этим рисков.

Главная опасность - ожоги, пострадать могут не только кожа лица, но и гортань. Вместо этого врач рекомендует более безопасные способы - использование увлажнителя воздуха и промывание носа солевыми растворами.

Что действительно помогает при простуде

По мнению специалиста, самые надежные и безопасные методы это отдых и обильное питье, промывание носа солевыми растворами, прием жаропонижающих средств по показаниям и консультация врача.

фото: КТВ-ЛУЧ