Если железо плохо усваивается, не стоит пить кофе и чай во время еды.

Медики не рекомендуют людям пить кофе, зеленый или черный чай сразу после приема пищи при железодефицитной анемии. Данное заболевание уже приняло характер эпидемии.

- Оптимальное время для кофе и чая, если диагностирована железодефицитная анемия, - примерно через два-три часа после того, как вы поели, то есть, между приемами пищи, - сообщила в своем telegram-канале врач-диетолог Лиза Афинская (цитата по "РГ").

Эксперт напомнила, что состояние, при котором снижается производство в организме гемоглобина, связано с нарушением работы иммунной системы.

И если пустить проблему на самотек, то повышаются риски развития осложнений, которые могут повлиять на работу сердца. В частности, развивается кислородное голодание клеток мышцы сердца.

Кроме того, если железо плохо усваивается, не стоит пить кофе и чай во время еды, добавила диетолог Лиза Афинская. Лучше запивать пищу простой чистой водой.

фото: КТВ-ЛУЧ