По новым нормам гипертонией стали считать давление 120 на 80 мм рт. ст., норма - показатели ниже.

Известный ведущий и врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал, как справиться с давлением без лекарств.

- Наше пониженное давление — это норма. Если раньше мы считали более-менее нормой до 140 на 90 мм рт. ст., советовали отказ от алкоголя, снижение соли, снижение веса, физические нагрузки, то сегодня лекарства начинают давать уже при 130 на 80, если есть дополнительные факторы риска (курение, повышенный холестерин, повышенный сахар. А если 140 на 90, то назначаются уже два препарата. То есть все рекомендации сдвинулись к наиболее раннему назначению лекарств и наиболее раннему назначению двойной комбинации, - пояснил медик в интервью АиФ.

По словам Александра Мясникова у натренированных людей давление могут снизить физические нагрузки. А вот у тех, кто непривычен к физическим нагрузкам, давление рванет вверх. Универсальным решением станет йога, которая способствует растяжке, снижению скелетно-мышечных болей.

Ключевым станет отказ от соли.

- Считается, что, если ты отказался от соли полностью, выбросил солонку — это эффект снижения давления такой же, как если бы вы принимали один из гипотензивных препаратов, - заявил Александр Мясников.

фото: КТВ-ЛУЧ