Через несколько дней столбики термометров опустятся ниже 20-градусной отметки.

В МЧС рекомендуют жителям Самарской области реже выходить на улицу в связи с неблагоприятным метеопрогнозом. В ближайшие дни температура воздуха в регионе резко опустится, к четвергу днем ожидается до минус 18 градусов, ночью еще холоднее - до минус 23-х.

В ведомстве не советуют выходить на мороз на голодный желудок - нужно съесть что-нибудь горячее или выпить чашку чая или кофе. Лицо и руки желательно смазать защитным жирным кремом, но ни в коем случае не увлажняющим, который содержит много воды.

- Старайтесь тепло одеваться. Одежда должна быть легкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего приобрести специальное термобелье, оно прекрасно сохранит тепло. Обувь всегда должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки или две пары хлопчатобумажных носков. Не рекомендуется носить металлические украшения, так как металл остывает значительно быстрее тела человека, - говорят спасатели.

На морозе нужно стараться постоянно двигаться, особенно, когда ждете на остановке общественный транспорт. Если чувствуете, что холод стал невыносим, то передвигайтесь перебежками с остановками в кафе, магазинах, подъездах. Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и, желательно, носом. Нельзя курить и пить спиртное.

- От сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если не убереглись, сильно замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайте горячей водой и не растирайте снегом. Это может привести к необратимым изменениям в тканях организма. Лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую теплую материю и дать ей согреться. Если чувствительность конечностей не возвращается - без промедления обращайтесь к врачу, - советуют в ведомстве.

Придя с мороза домой, не стоит сразу пить горячий чай и принимать горячий душ или ванну. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

фото: unsplash