Как пережить пекло без вреда для здоровья.

Столбики термометров в Поволжье достигнут 37-градусной отметки. Такой прогноз дали синоптики на последние дни недели.

«В период с 7 по 11 июля ожидается аномально-жаркая погода жара с температурой воздуха до плюс 37 градусов», - говорится в сообщении Приволжского УГМС.

Из-за жары в Самарской области уже объявлен оранжевый уровень опасности.

Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, в МЧС не рекомендуют людям долго находиться на солнце, призывают избегать повышенной физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.

Нужно пить как можно больше жидкости. Причем утолять жажду предпочтительнее прохладной водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Также следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей - хлопок, лен и шелк.

Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности с 12 до 15 часов лучше совсем воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже также не рекомендуется.

фото: unsplash