Человек стареет быстрее, если он отказывается от ряда продуктов. Вот почему из рациона нельзя убирать углеводы.

Люди, когда решают похудеть, часто становятся на скользкий путь. Отказываясь полностью от сахара и углеводов, они через какое-то время выглядят старше своих лет - четко проявляются возрастные изменения, появляются новые морщины.

Все дело в том, что резко падает количество инсулина, а взамен растет уровень кортизола. Этот гормон стресса начинает "изводить" организм.

- Мозг получает сигнал о том, что организму грозит опасность из-за дефицита питания, - уточнила эндокринолог и диетолог Инна Тихонова.

Постепенно кожа становится тонкой и появляется сероватый оттенок.Человек внешне выглядит уставшим и только возврат в рацион умеренного количества углеводов может решить проблему.

Свежие фрукты и овощи, крупы, сухофрукты, макароны из твердых сортов пшеницы - это лучшие источники углеводов, передает "Доктор Питер".

фото: КТВ-ЛУЧ