Конец марта и начало апреля будет некомфортным для метеозависимых жителей Самарской области.

Очередная порция солнечной активности ожидает жителей Самарской области к концу марта. Так, уже сегодня, 30 марта, начиная с 22:00 по местному времени сила удара магнитных бурь возрастет и будет на уровне 4 баллов. Своего пика она достигнет к 4 часам утра 31 марта, дойдя до 7-балльной отметки (красный уровень).

В четверг, 31 марта, весь день геомагнитная активность будет на уровне 5-6 баллов. И немного утихнет к вечеру этого дня. И, наконец, в первый день апреля, будет последняя на ближайшее время вспышка солнечной активности, которая к 7:00 утра достигнет 6 баллов. В дальнейшем геомагнитная активность постепенно пойдет на убыль и уже к выходным, в целом, нормализуется.

В дни магнитных бурь метеозависимым рекомендуется более тщательно и внимательно относиться к своему организму. У них может ухудшиться настроение, появиться упадок сил и головная боль, нарушиться сон. Также некоторые почувствуют ломоту в суставах и обострение хронических заболеваний.

Для купирования неприятных ощущений нужно чаще отдыхать, иметь при себе необходимые лекарства. Также рекомендуется уделить внимание правильному питанию: отказаться от фастфуда, кофе, энергетиков, крепкого чая и алкоголя. В неблагоприятные дни нужно сохранять умеренную физическую активность, ходить на прогулки, особенно перед сном.

Спокойное состояние нервной системы в дни хорошо поддержат травяные чаи, настойка валерианы, пиона и пустырника.

Фото: pixabay, скриншот: Gismeteo