Объявлен желтый уровень опасности.
В Самарской области сегодня будет жарко. Регионально управление МЧС со ссылкой на синоптиков Приволжского УГМС предупреждает о 30-градусной жаре в воскресенье, 20 августа. В связи с этим в регионе объявлен желтый уровень опасности.
Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, в МЧС не рекомендуют долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Также следует избегать повышенной физической нагрузки и усиленных занятий спортом.
- Нужно пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными, но не холодными, напитками - водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу, - советуют специалисты.
Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей - хлопка, льна, шелка. А людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности лучше совсем воздержаться от прогулок на улице.
фото: unsplash
