Хорошо помогают увлечения экстремальными видами спорта.
Часто у людей в жизни бывают ситуации, когда пропадает интерес ко всему вокруг. Вроде бы у человека хорошая работа, прекрасная семья и дети, машина и большая квартира, но все равно чего-то не хватает. Вернуть ощущения счастья можно очень просто. Об этом в беседе с КТВ-ЛУЧ рассказал психолог Олег Краснов.
Первым делом специалист советует произвести изменения в своей жизни. Зачастую на человека просто давит рутина, поэтому он впадает в состояние апатии. Перемены могут быть как мелкими, так и глобальными. Например, смена работы или места жительства. Но к этому вы должны быть готовы, иначе организм испытает стресс.
Также помочь могут занятия экстремальными видами спорта. Это могут быть горные лыжи, сноуборд или сплав по реке. Дело в том, что в такие моменты повышается уровень адреналина, а человек испытывает новые эмоции. Конечно, следует помнить о мерах безопасности и заниматься только под чутким руководством тренера.
Восполнить гормон счастья можно, занявшись помощью другим. Специалист отмечает, что тут большой выбор. Можно вступить в ряды волонтеров, купить бездомному еды или же просто прибраться в квартире у любимой бабушки.
- Люди нас благодарят, и мы начинаем чувствовать свою значимость. Любой человек хочет быть полезным обществу, а не просто существовать,- пояснил Олег Краснов.
Еще одним проверенным способом является открытие для себя новых хобби. Научиться чему-то новому может абсолютно каждый, даже несмотря на возраст. Посмотрите уроки рисования, шитья или просто займитесь огородом.
- У меня в практике был случай, когда человек решил заняться рисованием. Накупил себе красок, кисточек и вернул интерес к жизни,- поделился психолог.
Ранее КТВ-ЛУЧ сообщал, что в Самарской области широкое распространение получила гроботерапия. Подобная процедура - один из вариантов психологического сеанса для людей, которые потеряли вкус к жизни и возможность дать им понять, что выход есть всегда, пока человек жив, выхода нет только из гроба. Такую терапию можно пройти только по назначению психолога - он же находится рядом с пациентом все время и работает с ним после нее.
фото: КТВ-ЛУЧ
