Как восстановиться после праздничного застолья?
В преддверии новогодних праздников врач психиатр-нарколог Николай Лукьянов рассказал, как улучшить свое самочувствие 1 января тем, кто испытывает симптомы похмелья. Специалист перечислил простые правила, следуя которым можно улучшить самочувствие с утра после застолья. Среди них – обильное питье, еда и сон.
- Нужно пить побольше жидкости, следует выбрать щелочную минеральную воду или сладкий чай. Если беспокоит тошнота и рвота, стоит пить понемногу, небольшими глотками. Важно позавтракать, даже если нет аппетита. Принятие небольшого количества пищи может облегчить состояние, убрать дискомфорт в животе. Следует отдавать предпочтение лёгкой и нежирной еде. Нужно поспать. Сон будет правильным решением, если беспокоит похмелье. После восстановления водно-электролитного баланса, принятия пищи для восстановления энергии организма короткий сон должен избавить вас от оставшихся беспокоящих симптомов, - рассказал доктор в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Также нарколог Лукьянов подчеркнул, что не нужно употреблять спиртное двое суток подряд. В связи с этим врач посоветовал проявлять внимание к близким, желающим выпить повторно.
- Не употребляйте алкоголь в течение ближайших 48 часов, это не принесёт облегчение. Наоборот, ухудшится ваше состояние. Если после застолья ваши близкие опохмеляются, имеет смысл обратиться к врачу психиатру-наркологу, так как такое поведение может свидетельствовать о наличии алкогольной зависимости, - объяснил специалист.
Кроме этого, доктор Лукьянов обратил внимание на то, что с похмелья не стоит злоупотреблять медицинскими препаратами, а также пить кофе.
- Таблеток от похмелья не существует. Принятие больших доз некоторых препаратов, например, из группы НПВП (Нестероидные противовоспалительные препараты), может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. Не стоит пить кофе. Кофеин обладает мочегонным действием, что может неблагоприятно сказаться на водно-электролитном балансе, вызвать повышение артериального давления, - резюмировал нарколог.
Фото: unsplash
