Ученые проанализировали режим питания полумиллиона человек и сделали вывод - изменение режима питания способно продлить жизнь человека на много лет.
В ходе исследования выяснилось, что люди, ограничившие вредную еду после 40 лет, прожили почти на девять лет дольше тех, кто и дальше "следовал диете западного типа".
Особенно впечатляющие успехи были у тех, кто полностью отказался от обработанного мяса и сладких напитков, сделав акцент в рационе на цельное зерно, фрукты, овощи и орехи. Продолжительность жизни такой категории людей оказалась выше в среднем на десять лет.
Ученые подчеркнули, что изменить режим питания можно и в преклонном возрасте.
- Никогда не поздно изменить привычки в питании и защитить свое здоровье, - заявил профессор Ларс Фаднес (цитата по "РГ").
фото: КТВ-ЛУЧ
