Употребление свежевыжатых соков и смузи с самого утра грозит опасными последствиями.

Человек получает "ударную дозу фруктовых кислот и сахаров". Стакан натурального апельсинового сока фактически равен трем - четырем апельсинам, съеденным за минуту.

При этом сахар поступает в кровь мгновенно, а поджелудочная выбрасывает инсулин. Организм в этот момент начинает работать, как бешеный агрегат.

- Через час наступает гипогликемия и голод, - отметил гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.

Эксперт отметил, что нередко люди пьют соки натощак или запивают ими горячие блюда. И то и другое совсем небезопасно, а регулярное употребление обжигающе горячей пищи вызывает ожоги слизистой оболочки.

Если делать это регулярно, то в желудочно-кишечном тракте начинается воспаление и в перспективе можно получить онкологическое заболевание.

- Чем чаще повреждения, тем выше риск мутаций и рака, - подчеркнул Сергей Вялов.

Наряду с натуральными соками небезопасны и смузи. Несмотря на присутствие клетчатки, от употребление смузи страдает слизистая, пишет "РГ".

фото: КТВ-ЛУЧ