У проблемы могут быть разные причины.
Врачи дали советы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Рекомендации они озвучили 4 марта, когда отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.
По словам специалистов, ожирение бывает первичное и вторичное.
У первичного ожирения может быть несколько причин. Среди них: постоянное переедание, генетические нарушения, а также неправильная работа печени, поджелудочной железы или кишечника.
- Вторичное ожирение может быть проявлением других заболеваний, например - заболевания щитовидной железы, гипофиза, надпочечников или приема некоторых лекарств, - отмечают в центральной больнице Сызрани.
Медики дают ряд советов для профилактики ожирения. Например, следует начать больше двигаться. Нужно делать это регулярно и в оптимальном режиме - без одышки.
- Соблюдайте режим питания: питайтесь 4-5 раз в день и в одно время, правильно распределяйте калорийность пищи в течение дня. Исключайте легкоусвояемые углеводы - сладости; ограничьте потребление хлебобулочных изделий, - рекомендуют врачи.
Также желающим похудеть советуют регулярно и правильно следить за своим весом. Нужно ежедневно утром натощак взвешиваться и записывать данные в тетрадь.
Если, несмотря на все усилия, лишний вес не уходит, следует обратиться к врачу, который найдет причину и даст действенные рекомендации.
Фото: unsplash.com
