На занятиях пожилые люди с удовольствием укрепляют тело и дух.

В Октябрьске пенсионеров бесплатно приобщают к популярной духовной практике. Специально для людей пожилого возраста в отделе социальной реабилитации проводят занятия по йоге. Каждый четверг туда приходят горожане за здоровьем и отличным настроением.

Инструктор по йоге обучает своих подопечных выполнению асан (поз), а также правильному дыханию и концентрации внимания. Эти упражнения положительно воздействует на костную и мышечную системы организма, способствуют укреплению позвоночника, суставов, повышают эластичность мышц. Психологическому здоровью человека йога также приносит большую пользу. Во время занятий человек обучается контролю над своими эмоциями, методике расслабления от негативных мыслей.

Фото: Елена Киселева, «ГКУ СО «КЦСОН Западного округа/VK»