Для этого нужно ежедневно пить один и тот же напиток.
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала простой способ замедлить старение. Для этого нужно выпивать три чашки чая в день. При регулярном употреблении, этот напиток способен снизить биологический возраст.
По ее словам, такие выводы основаны на анализе данных и опросе тысяч человек. У участников исследования узнали, какой сорт чая они любят и как часто его пьют. Потом на протяжении двух лет велось наблюдение за показателями, включая биологический возраст.
Омолаживающие действие достигалось при ежедневном употреблении около трех чашек чая в день или 6-7 граммов заварки. Сорт чая при этом особого значения не имеет, главное пить напиток регулярно, но в умеренном количестве. Считается, что бороться со старением помогают активные соединения и вещества, которые содержатся в чае в большом количестве.
- А если еще и отказаться от спиртного, то омолаживающий эффект станет только заметнее. Хотите еще больше пользы для организма? Не добавляйте в напитки сахар, мед, молоко и сиропы, - сказала врач.
Ранее Зухра Павлова перечислила главные секреты долголетия и рассказала, как дожить до 100 лет.
фото: unsplash
