Эксперт Пироговского университета объяснил опасность колебания температур для здоровья человека.

В Самарской области начинается вторжение арктического холода. Температура резко рухнет до минус 28 градусов, что может плохо отразиться на здоровье людей.

Многочисленные исследования учёных, что основными причинами гибели людей являются не экстремальные температуры, а их резкие изменения. Колебания температуры на 1-10°С не оказывают негативного влияния на здорового человека. Однако изменения температуры в пределах 10-15°С уже ощущаются организмом, а свыше 15°С становятся весьма неблагоприятными.

Опасными являются не только перепады температуры окружающей среды, но и резкие изменения температуры при выходе из тёплого помещения, например, из комнаты с температурой 25°C, на улицу с температурой -30°C. В таком случае человек испытывает перепад в 55°C.

Здоровый организм способен адаптироваться к неблагоприятным изменениям окружающей среды, но для людей с хроническими заболеваниями это может быть затруднительно и привести к обострению их состояния.

При температурных перепадах в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой. Под воздействием холода сосуды сужаются, что может вызвать головокружение, обмороки, боли в сердце и ощущение перебоев в его работе.

Кроме того, при перепадах температуры на 10°C и более в организме увеличивается выработка гистамина, что может спровоцировать аллергические реакции. Это может привести к появлению симптомов аллергии даже у тех, кто ранее не страдал от неё.

Перепады температуры также негативно влияют на эмоциональное состояние человека. Одни становятся более раздражительными, другие - апатичными и безразличными.

Чтобы минимизировать негативные последствия температурных колебаний, одевайтесь по погоде, соблюдая принцип многослойности. Это позволяет контролировать температуру тела: снять лишнюю одежду при жаре и надеть её, чтобы не замёрзнуть. Важно использовать одежду из хлопка для нижнего слоя и из шерсти для верхнего. Включите в рацион питания продукты, богатые витаминами B, C и D, - советует доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ольга Сайно.

Фото: КТВ-ЛУЧ