Нужно быть бдительными к своим мыслям и не допускать установки на болезни и неудачи.
Люди, которые верят в неблагоприятные, наносят вред своему здоровью. Об этом заявил психолог из Сызрани Олег Краснов по поводу влияния на организм ожиданий плохого самочувствия.
– Я давно говорю, что люди, которые каждую неделю ждут газету, чтобы прочитать в ней график неблагоприятных дней, программируют себя на проблемы. Если человек верит в написанное, мол, во вторник неблагоприятный день для системы пищеварения, в четверг – могут быть головные боли, то во вторник у человека точно заболит живот, а в четверг – голова. Так работает самовнушение, – рассказал Краснов в интервью КТВ-ЛУЧ.
Постоянное повторение мыслей о том, что дни будут плохими, может привести к негативным последствиям для психического и эмоционального состояния. В ожидании болей развивается стресс. Это может вызвать тревожность, а также привести к снижению самооценки.
Психолог рекомендует заменить негативные мысли о неблагоприятных днях на позитивные ожидания хороших дней.
