Не секрет, что отказ от курения дает как краткосрочный, так и долгосрочный положительные эффекты.

Уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме уже через 12 часов, а примерно через две недели у бросившего курить человека (в некоторых случаях через четыре) улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться.

Через месяц бросившие курить отмечают уменьшение кашля, одышки, проблем с дыханием. В этот период (иногда он занимает до девяти месяцев) восстанавливается работа легких, пишет здоровое-питание.рф со ссылкой на экспертов.

фото: pexels.com