Врач-травматолог дал советы, как вести себя при гололеде.
В Рождественскую ночь в Сызрани подморозило и на дорогах появился гололед. Там, где пешеходные дорожки посыпали песчано-соляной смесью образовалась грязная жижа. Так что ходить по улицам сейчас нужно очень осторожно и соблюдать простые правила.
- Перед выходом на улицу убедитесь, что на вас удобная обувь не на высоком каблуке, а подошва не скользит. На каблуки стоит прикрепить металлические набойки или поролон, на подошву - лейкопластырь или изоляционную ленту. Людям пожилого возраста захватить трость c резиновым наконечником, - советует травматолог.
Двигаться в гололед надо осторожно, ступая на всю подошву. Ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны, корпус чуть наклонен вперед. Под снегом может быть лед, поэтому осторожно наступайте на места, где лежит свежевыпавший снег. Если вам надо спуститься по скользкой лестнице, ставьте ногу вдоль ступеньки.
Если вы все-таки не смогли удержать равновесие, сразу присядьте, наклонитесь в сторону, как хоккеист. Попробуйте сгруппироваться, выставляя перед собой то, что у вас в руках, - сумку или что-то еще. Старайтесь не упасть на прямые руки. Лучше испачкать одежду, чем получить серьёзную травму — перелом кисти, травму позвоночника или закрытую черепно-мозговую. В момент касания земли перекатитесь, чтобы смягчить силу удара. В таком случае вы отделаетесь только синяками и небольшими ушибами.
Получив травму, не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь в больницу. Но первую помощь пострадавшему можно оказать прямо на месте. Травмированную конечность нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку. Для этого подойдет, например, доска, шарф, косынка. Чтобы снять отек, уменьшить боль, к ушибу или перелому надо приложить что-нибудь холодное, можно и снег.
Фото: КТВ-ЛУЧ
