Порочный круг боли можно разорвать.

Легкий доступ к обезболивающим таблеткам привел к тому, что люди привыкли избавляться от боли при первых симптомах и забыли о необходимости разбираться с ее первопричиной.

Однако, прием обезболивающих не должен становиться системой, предупреждают специалисты. По официальным критериям, допустимым считается применение болеутоляющих таблеток три раза в неделю.

- Если такой прием требуется так часто, надо все-таки разбираться. Если боль возникает регулярно более трех месяцев - это вариант хронического болевого синдрома, который требует обращения к врачу. Как это часто бывает, одна проблема тянет за собой другую. К увеличению дозировки, которая влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, приводит как раз частота приема лекарств. Если вы постоянно применяете один и тот же препарат, то, скорее всего, рано или поздно развивается толерантность к этому эффекту, - считает профессор кафедры фармакологии Пироговского Университета Минздрава России Нина Киселева.

Не «подсесть» на обезболивающие таблетки помогают общение с врачами, умение задавать вопросы и следование полученным рекомендациям. Даже несмотря на то, что нет четких ограничений по длительности употребления обезболивающих препаратов, какие есть у антибиотиков - их курс рекомендуется ограничивать десятью днями.

- При употреблении обезболивающих препаратов необходима собственная критика того, что ты делаешь, от чего ты делаешь и зачем ты делаешь. И одновременно важно, чтобы пациент был активно вовлечен в процесс лечения, иначе особенности его характера могут повлиять на развитие ситуации со здоровьем. Может быть два типа людей: «я мало чего боюсь, поэтому бросил лекарства» и «а я всего боюсь, я продолжаю, вдруг брошу… и не дай Бог», - подчеркнул врач-психиатр Пироговского Университета Вениамин Житловский.

Врачи сошлись во мнении, что люди недооценивают количество способов, которыми можно унять острую боль, возникающую у нас в обычной жизни из-за переутомления, стресса, занятий спортом и других факторов.

- Психогенную боль можно снять медитацией или с помощью психотерапевта. При мышечных болях в ряде случаев помогут растяжка и массаж, которые будут снимать спазм, расслаблять мышцы. Иногда болевым синдромом, головными болями сопровождается усталость. Тогда можно поесть и поспать. Чтобы понять причину возникновения боли, следует померить артериальное давление: она может появиться как при его повышении, так и при понижении, - советует Нина Киселева.

В свою очередь, Вениамин Житловский настоятельно рекомендовал не забывать о важности образа жизни, в котором обязательно должны присутствовать на постоянной основе физические нагрузки. Они, по его словам, являются профилактикой любых заболеваний.

фото: КТВ-ЛУЧ