В каких случаях не стоит пускать животное в постель.

Эндокринолог Зухра Павлова предостерегла людей, которые пускают питомцев в свою постель и говорят, что ночью их присутствие помогает лучше спать. Как оказалось, у владельцев животных фиксируются микропробуждения и фрагментация сна.

- Причины вполне физиологичны. Животные ночью двигаются, иногда весьма активно - вспомните кошачий тыгыдык. Человек невольно реагирует на шум и перемещения, даже если не помнит этого при утреннем пробуждении, - отметила врач.

В результате у людей нарушается непрерывность фаз сна. То есть субъективно человеку комфортно, а вот по структуре сна - не очень.

- Тогда почему нам кажется, что совместный сон расслабляет? Это выраженные психологические эффекты, - считает Павлова.

Она призывает не пускать животное в постель при хронической усталости, частых ночных пробуждениях и бессоннице.

- В таких случаях совместный сон с питомцем - один из факторов, который имеет смысл исключить как причину. Но если вы хорошо высыпаетесь - менять ничего не нужно, - отметила она.

фото: КТВ-ЛУЧ