Люди часто говорят: «Я скоро сойду с ума!». А можно ли в действительности самому понять, что находишься на краю пропасти?

Эксперты считают, что ситуативная тревожность — это нормальная и необходимая для мобилизации организма реакция. При этом патологическая тревога, парализующая волю и блокирующая механизмы психологической защиты, не приносит ничего, кроме вреда.

- Однако отличить одно состояние от другого трудно, поскольку одни и те же проявления у людей разных психотипов могут говорить о разных состояниях. У ранимых, эмоционально-неустойчивых, неуверенных в себе людей — это привычная форма реагирования, которая свидетельствует о легких невротических реакциях, у людей с устойчивой эмоциональной психикой те же признаки могут говорить о выраженном срыве. Я бы не советовал пытаться ставить себе диагнозы. Любые методы самодиагностики — в том числе распространенные в соцсетях тесты и опросники — имеют вспомогательное значение. Условным ориентиром можно считать глубину расстройств и их длительность. Оценить, как далеко зашла тревога, может только врач, - пояснил в разговоре с aif.ru врач-психиатр, профессор Сеченовского университета Владимир Чубаровский.

При этом тревожность, которая нарастает в течение 3-4 дней, при которой человек не находит себе места и не может думать ни о чем ином, кроме своей проблемы — это признаки развивающегося расстройства, пояснил эксперт.

фото: unsplash.com