Приятный звук должен заставить задуматься: все ли в порядке?

Каждому из нас знакомо, когда мы поворачиваем голову и слышим тот самый щелчок или хруст в шее. Звук, который иногда даже странно приятен, но заставляет задуматься: все ли в порядке? Сызранские врачи рассказали, почему все-таки хрустит шея и когда это опасно.

Откуда берется этот звук?

- Чаще всего причина совершенно безобидна. В суставах нашего позвоночника есть специальная жидкость, в которой могут образовываться пузырьки газа. Когда вы резко поворачиваете голову, сустав растягивается, пузырьки лопаются с характерным звуком. Это называется кавитация. Примерно то же самое, когда вы хрустите пальцами, - пояснили врачи Сызранской ЦГРБ.

Когда хруст — это просто звук?

Если он возникает редко и только после долгого пребывания в одной позе (например, за компьютером). При этом нет боли, онемения, головокружения или ограничения подвижности. Также если вы просто «разминаете» затекшую шею.

Когда на хруст стоит обратить серьезное внимание?

Тревожные сигналы, при которых нужно обязательно показаться врачу (терапевту, неврологу или травматологу-ортопеду):

  1. Хруст сопровождается болью в шее, отдающей в голову, плечо или руку
  2. Появилось ощущение онемения кожи руки или плеча, «мурашки»
  3. Хруст возник после травмы (падения, аварии, резкого движения)
  4. Кроме хруста, вас беспокоят головные боли, головокружение или скачки давления
  5. Шея хрустит постоянно, и это стало ежедневной «рутиной»

В этих случаях хруст может быть «верхушкой айсберга» и сигнализировать о проблемах: остеохондрозе, нестабильности позвонков или мышечных спазмах.

Что делать, чтобы меньше хрустеть?

- Больше двигайтесь. Делайте перерывы при сидячей работе, чтобы размяться.

- Укрепляйте мышцы. Простые и плавные упражнения для шеи и плеч творят чудеса.

- Следите за осанкой.

Главный вывод: если хруст — ваш единственный «симптом», скорее всего, все в порядке. Но если к нему присоединяется боль или другие неприятные ощущения — это четкий сигнал, что вашему позвоночнику нужна помощь.

фото: КТВ-ЛУЧ