Практика для предотвращения деменции и реабилитации инсульта.

Вождение автомобиля это не только свобода и независимость, но и отличная тренировка для мозга. - убеждены специалисты «СберАвто», «СБЕР ЕАПТЕКА» и Скандинавского Центра Здоровья. Они рассказали, как использовать время за рулем для улучшения внимания и памяти.

- Во время вождения задействованы сразу несколько зон мозга: отвечающие за зрение, внимание, движение, планирование, координацию и навигацию. При регулярной практике они активизируются и формируют устойчивые нейронные связи на долгие годы. - сообщила невролог Скандинавского Центра Здоровья Татьяна Хребтова.

Правда, управление машиной может вызвать когнитивную перегрузку, особенно у людей с высокой тревожностью. Но на помощь приходят современные технологии. Такие функции авто, как адаптивный круиз-контроль и системы отслеживания усталости водителя, помогают снизить стресс, а проекционные дисплеи и голосовые помощники повышают безопасность и позволяют водителю сосредоточиться на дороге.

Вождение полезно и для реабилитации после инсульта или черепно-мозговой травмы. Оно развивает координацию, зрительное восприятие и когнитивную гибкость. Однако важно быть осторожным. В некоторых случаях рекомендуется использовать программы лечебного вождения и симуляторы для восстановления навыков.

Провизор и заведующий аптекой «СБЕР ЕАПТЕКА» Дмитрий Гуров подчеркнул, что для профилактики когнитивных перегрузок за рулем важно здоровое питание. Витамины группы B, такие как B6 и B9, помогают справиться с усталостью, поддерживают уровень энергии и улучшают концентрацию и спокойствие во время длительных поездок. Также полезны Омега-3 кислоты - они являются строительным материалом для клеток мозга и нервной системы.

фото: КТВ-ЛУЧ